Igår lördag drog jag av ett återhämtningspass runt Hemlingby, fick ihop 36 km härlig lugn och fin blandad cykling med milspåret i Hemlingby och sedan grusvägar på I14-området.
Idag är det söndag och efter att det under den senaste veckan varit kallt och blåsigt slog vädret om inatt. Nu steg temperaturen något och vinden la sig. Det gav solsken, runt 20 grader och toppenfint cykelväder.
I Falun cyklar de idag Långa Lugnet, hade en kort tag tankar på att köra det, men den fysiska formen är långt från att cykla
Efter lunch drog jag på cykelkläderna, fyllde camelbacken och stack iväg på ett lugnt tretimmarspass. Grusvägen startar vid vändplanen i Norra Åbyggeby och sträcker sig hela vägen fram till Hagsta. Jag försökte hela tiden hålla nere både kraft och puls för att inte slita i onödan. Distanspass ska ju köras rejält långsamma för att hålla nere belastningen på kroppen, samtidigt som man får in milen på träningskontot. Ett riktigt fint träningspass på till stora delar grusvägar. Totalt 74 km cykling och 2:52 i sadeln.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar