Nu när Aktivitus träningsschema ramlat ner i epostlådan och jag har börjat ta mig igenom det 33 sidor långa dokumentet, börjar det sjunka in. Jag har ett träningsschema. För mig som bara flummat runt och gjort det jag har lust till, utan egentlig plan, ja då är det ett rejält steg. Dessutom ser det verkligen mastigt och tufft ut, men samtidigt triggar det och känns spännande.
Idag körde jag veckans andra Aktivituspass. Träningsschemat består av ett antal pass som ska genomföras under veckan. Man får välja när under veckan man kör de olika passen så det går att klämma in i ett normalt livspussel. Då jag behöver träna upp fettdriften har Aktivitus lagt in ganska många tröskelpass i mitt schema. Den här veckan ska jag bland annat köra ett tröskelpass och ikväll var det perfekt tidsutrymme att klämma in 1,5 timme träning. Grunden i dagens pass var 2 gånger 20 minuter på mjölksyratröskel. Jag drog en normal Bönanrunda som ju är trafikfri och bra för träning. Passet gick riktigt fint att genomföra och orken fanns där att trycka hela trösklarna igenom. Dessutom funkade det bra att hitta rätt belastningsnivå och behålla dem hela trösklarna. Det är ju ingen njutning direkt men ändå kul att genomföra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar