Träningspassen fortsätter rada upp sig. Den här veckan ska jag mata på totalt fyra pass. Det är tre tröskelpass och en långrunda på mer än tre timmar i G2-tempo (typ gubbdistanstemp) som ska avverkas.
Nästa vecka är en tuff-vecka och då ska jag få in hela fem rejäla pass. Anteckningen i träningsschemat säger "Hård vecka, kämpa dig igenom!" så jag räknar med att det då kommer bli riktigt slitigt. Men som tröst får jag en lugn vecka därpå med enbart två pass.
Det här med att träna periodiserat på ett strukturerat vis är nytt för mig. Jag har visserligen periodiserat tidigare men då främst beroende på vad det övriga livet har satt för hinder att få till träning. Nu är det någon som planerat periodiseringen åt mig och det känns bra.
Dagens tröskelpass var ett 2x20 minuter som jag drog av längs militärvägen från Engeltofta ut till Utvalnäs. Den grusvägen har torkat upp och är riktigt fin. Svängde in vid polisens hundträning på tillbakavägen och även den grusvägen var fin. Passet i sig funkade ok och även om det är långt med 20-minuters tröskelintervaller känns det vant eftersom jag sedan tidigare gillar den typen av träning.
Jobbet sliter ganska hårt på mig i nuläget men just nu när jag en förhoppning om att arbetsmängden ska trappa ner inom ett par veckor. Arbetet tär dock på krafterna men än så länge funkar det ändå bra med träningen. Motivationen är dessutom hög. Den största omställningen är att jag inte längre cyklar ut och rullar bara för att det är skönt, utan egentlig plan. Nu har jag ett mål med varje pass, en plan för vad jag ska genomföra och hur jag ska göra det. Jag har innan tänkt mig att den inrutningen ska göra att jag känner mig låst, men ännu har den känslan inte infunnit sig utan tvärtom känns det kul att ha mening med varje träningspass. Sedan känner jag även att träningspassen är tuffa och inser att det ger effekt att träna på det här viset, och det ökar så klart motivationen att fortsätta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar