Gårdagens begivenhet var en resa till Östhammar där vi bytte in Saaben och istället köpte en Volkswagen Passat. Så numera kör vi grå svennebil men en bra sådan. Det blev sent innan vi var tillbaka i Gävle igen så kvällen avslutades med pizza på Restaurang Testebo.
Sedan tisdagens intervaller har det varit total träningsvila för min del. Så fyra dagar vila gjorde att det börjat spritta i kroppen som vant sig vid och gillar tuffa pass. Maria tyckte att jag började bli odräglig med för mycket energi och ordinerade mig ett träningspass.
Det passade utmärkt eftersom jag placerat att genomföra veckans långpass idag. så efter lunch drog jag iväg hemifrån förbi Norra Åbyggeby upp på grusvägen längs västra sidan av E4 förbi Jacksonville nära Hagsta. Själv har jag alltid undrat hur det kommer sig att en liten plats med ett enda öde hus absolut mitt ute i skogen i närheten av Hagsta har fått namnet Jacksonville. Kan det vara så att det är någon utvandrande amerikaresenär i slutet av 1800-talet som år senare återvänt till Sverige och slagit sig ner där? Sånt där kan man sitta och fundera på under träningspasset.
Cyklingen gick bra och enligt Strava klockade jag min och totalt en andra bästa tid någonsin på sträckan Åbyggeby-Jacksonville. Orkade sedan fortsätta att ligga på förbi Hagsta och ner till grusgropen i Björke. Där vidare ut till Utnora och polisens hundträning. Där vek jag av och kom till Hille och slutligen Engeltofta. Hemkommen efter 84 km hade jag ett snitt över 28 km/h vilket är bra för min del på grusvägsdistans.
De senaste veckornas hårdträning och denna veckas vila har resulterat i bra form och dessutom pigga ben. Kroppen svarar bra och jag hade ork att stå upp och spurta i backarna och trycka på, på platten. Planen nu är att köra Ottarloppet på torsdag. Fem mil MTB i skogarna söder om Tierp, ser fram emot det rejält mycket. Min plan är att köra ett intervallpass på måndag och sedan vila fram till på torsdag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar