Mja rubriken kanske är något överdriven, riktigt så tufft som Dantes inferno var inte gårdagens träningspass. Men jag körde upplägget Dantes 15, dvs 2 minuter på 120% av FTP och sedan direkt på med 13 minuter tröskel på 90%. Själv tyckte jag 90% kändes lite tunt, så istället handlade det om 95%. Märkte redan i uppvärmningen att benen var rätt mosiga från tröskelmix-passet dagen innan. Det kändes direkt i uppvärmningen att det skulle bli slitigt. Men ville ändå belasta kroppen då träning i det läget ger större ökningar.
Genomförde två Dantesintervaller men kände i den sista att det faktiskt skulle bli den sista. Fick slita för mycket för att bränna av en till. Ska man köra kvalitet ska de vara kvalitet, inte mesa ner motståndet. Då är det lika bra att spara krutet till nästa pass och göra det bra istället.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar