Den senaste gången jag försökte mig på att genomföra Guided heroes tröskelmix-pass avbröt jag mitt i. Kramp i vänstervaden och meningslöst att försöka slutföra det.
Igår var jag ute på arbete hela kvällen. Vi genomförde tillsynsbesök tillsammans vid ett par olika ställen tillsammans med polisen och Skattverket. Det innebar att jag var så sent hemma och dessutom slutkörd att det aldrig var tal om att starta något träningspass.
Idag var det dock bättre så nu bestämde jag mig för att genomföra tröskelmix-passet.
Höjde häromdagen FPT från 275 till 280 då det bedömt var dags för höjning.
Idag kändes det absolut rätt med den FTP:n.
Genomförde passet helt enligt plan. Första intervallen kändes väldigt balanserad, på gränsen till för lätt. Det är ju lätt gjort att gå på för hårt första intervallen när man är pigg och fräsch, och därför bli så sliten att man måste sänka i slutet. Gick idag ut enligt plan och det blev perfekt i slutänden. Slutet på passet var så där kämpigt som det ska vara på ett tufft intervallpass. Men ändå genomförbart.
Oerhört skönt att få genomföra hela tröskelmix-pass, och dessutom på ett bra sätt.
Imorgon blir det träning igen, får se vad jag tar mig ann då.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar