Dubbla skitpass, och grubblerier

Idag körde jag först ett nytt Zwiftpass, vilket jag avbröt efter 45 minuter då jag inte ville längre.

På eftermiddagen hade jag lust att springa. Trots snöandet senaste veckan hade det töat så pass att gångbanorna var snöfria. Så jag drog på mig dojorna och sprang 7 km runt Forsby. Herre jäklar vad tungt det går i löpning och vad jag får slita för att ens hålla 4.45-tempo som jag hade som lugnt distanstempo för ett par-tre år sedan. Nu har jag ju knappt sprungit något denna vinter varför löpeffektiviteten är låg. Efter Aktivitustestet häromveckan vet jag att konditionen är rätt god så det är inte där det stora problemet ligger. Utan det krävs mängd löpning för att kroppen 

För att säga som det är, jag har hamnat i grubblerier. Tankar om vad jag ska träna och fram för allt varför. Min motivation att träna och främst lida är oerhört låg i nuläget. Jag kan ha lust att träna, men när jag väl gör det och det börjar ta emot i passet så ger jag upp. Tankar om varför jag håller på dyker upp. Varför ska jag ha ont och kämpa? Vad är det som driver mig?

Jag har verkligen inget riktigt och tydligt svar på detta. Tvärtom går jag i limbotankar utan känsla för vart jag är på väg och varför. En del av mig vill kunna prestera någorlunda på grund av att det är skönt att träna och kunna cykla träningspass och känna sig stark. Samtidigt har jag inget riktigt mål med prestationen. Jag tycker visserligen att det är kul att cykla långlopp, men jag har inga resultatmål för dem. Ingen tid eller placering jag vill uppnå. Det jag haft som mål de senaste åren har varit att komma i mål och göra det med en känsla av tillfredställelse. Jag gillar att träna, men för att hålla upp motivationen att ta i det där extra när det tar emot behöver jag ha ett mål som driver mig. Det har jag inte och i ärlighetens namn är jag inte så säker på att jag vill ha det heller. Känner mig rätt färdig med att vilka prestera. Jag börjar bli bekväm och dessutom färdig med tävlande.

Jag satte mig ned och listade upp skälen till att jag vill cykla. Kom dock fram till att det i grunden handlar om varför jag tränar, inkluderat även andra träningssätt. Så här ser listan ut för stunden.

Motion

- Att långsiktigt kunna fortsätta träna och motionera.

- Att träna varierat då det ger ökad motivation och lust.

- Att springa eftersom det är tidseffektivt och lättåtkomligt sätt att träna.

- Att springa eftersom det är naturnära och rikt på upplevelse.

Fysisk tillfredställelse

- Att bränna energi efter en arbetsdag.

- Att komma utomhus och röra på mig.

- Att ta ut mig kroppsligt, bli riktigt trött.

- Att kroppsligt känna mig vältränad.

- Att känna styrka i benen

- Att styrketräna ben då det ökar styrkan och är kul att se utveckling.

- Att springa eftersom det är skönt.

Psykisk tillfredställelse

- Att få egentid bara för mig själv.

- Att komma ut och tömma huvudet på bekymmer. 

- Att uppleva glädje, lust och positiv mental energi genom att motionera.

- Att bibehålla ett psykiskt välmående.

- Att utmana mig själv.

Prestation

- Att ha fysisk förmåga att kunna ta mig igenom några lopp i Långloppscupen i år.

- Att prestera bra och komma på pallen på korta Ottarsloppet.

- Att känna att jag utvecklas i någon del kapacitetsmässigt.

- Att utvecklas cykeltekniskt och klara stigavsnitt jag inte klarat tidigare.

- Att känna mig tryggare på cykeln i mer tekniska partier.

- Att orka trycka på genom ett helt träningspass.

Glädje

- Att leka på cykel, bara för skojs skull.

- Att cykla runt nån timme bara för att det är skönt.

Naturupplevelse

- Att komma utomhus och uppleva naturen, årstiderna och frisk luft.

Övrigt

- Att få möjlighet att motionera tillsammans med andra, dela något.

- Att köpa cyklar och prylar, nörda ner mig.

Jag behöver tänka vidare på vart jag vill och varför. Det får ta tid, så jag landar i vad jag faktiskt vill. Inte något yttre frampressat utan något inre innerligt.