Löpträning

Temperaturen ligger runt nollan nu, vill inte riktigt klättra upp på plussidan. Detta tillsammans med isande västvind gjorde att det kändes kyligt att springa idag. Jag som varit så sugen på att springa de senaste veckorna då temperaturen låg runt tio plus och vädret var vårigt härligt. Men med tanke på att Aktivitustestet var inplanerat att genomföras i fredags, så har jag inte velat dra på mig träningsvärk vilket jag får när jag haft uppehåll i löpning och sedan drar igång den igen. 

Igår var det dock Aktivitus så nu är det fri träning som gäller. Med tanke på att det ska komma snöoväder imorgon ville jag passa på att dra på mig sommarskorna och komma ut och springa ett pass. Försökte mig på 4x4 för att få tid i röd zon. De två första fyrorna gick bra. Jag upplevde dock minutrarna som väldigt långa, de två sista minutrarna var nästan oändliga. Mitt i den tredje intervallen fick jag bara nog. Det kom tankar om att jag inte ville, och jag hade inget motstånd alls utan bestämde mig ganska tvärt för att göra just det, bryta intervallerna. Hade inte lust att pressa mig och lida i mjölksyra och hög puls. Så jag bröt intervallen och fortsatte passet i ett mer behagligt tempo. Fick ihop tio kilometer och det var lagom så här när man ska vänja muskler och ligament med löpbelastning. Fram för allt brukar jag känna av hälsenorna när kroppen inte mött den belastning som löpningen skapar på benen.