En vilodag gav benen möjlighet till återhämtning men de var ändå rätt slitna. Skulle verkligen behöva ta ett antal dagars vila och en lugnare vecka. Har kört på ganska bra nu sedan mitten på september, elva veckor med 4-5 tuffa pass i veckan utan viloperiod. Helgen nästa vecka kommer det bli julfest på söndagen hemma hos oss. Svårt att både arrangera det balunset och samtidigt få till tid för helgens långpass. Så det kanske lämpar sig att passa på att ta en lugnare vecka nästa vecka och återhämta kraft inför fortsatt satsning. Det sitter dock hårt inne att dra ner på träningen. Huvudet förstår att det är bra, men hjärtat vill fortsätta träna.
Idag drog jag av ett 90 minuter långt Monarkpass med fyra stycken tiominuters tröskelintervaller. Höll runt 270 watt i snitt och det flöt på bra. Slitna ben dock och motståndet kändes tyngre än det egentligen var.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar