13 km löpning

Nu har det blivit många cykelpass på slutet. Löpning är ändå något jag verkligen gillar, och som dessutom passar väldigt bra i schemat i nuläget när det inte spelar särskilt stor roll vad exakt som tränas. Om det är skidor, löpning, cykling eller annat konditionsinriktat.

Efter fredagens Dantes-pass var benen rätt slitna. Lördagen innebar enligt schemat ett återhämtningpass. Men det är ju synd att sätta sig på Monarken igen och bara köra seg långsam slövarvning av benen. Så istället drog jag på löpartightsen, dojorna och gav mig ut. Det var brunt grådisigt och solen var på väg ner. Sprang i det jag kände var lugnt tempo, klockan pep dock första kilometern efter 4.30, egentligen hyfsat snabbt och i alla fall klart för högt tempo för återhämtningslöpning. Sänkte farten något och låg runt 4.50. Planerade att vara ute en timme och passa på att njuta av löpningen och naturen runtomkring. Drog upp grusvägen bakom Forsby upp till Salamandervägen i Sätra och sedan yttervarvet runt Sätra. Kom hem efter 1.03 timme med 13 km löpta. Riktigt skönt, och en påminnelse om att jag framöver under vintern ska försöka klämma in löpning i schemat. Nu när jag i veckan har införskaffat ett par Icebug dubbdojor finns inga ursäkter för att undvika löpning när vintern och snön drar in.