Försökte träna idag. Försökte var ordet eftersom jag fick avbryta.
Planen var att köra ett FTP-test när jag nu vilat mig tre dagar.
Startade med uppvärmning som kändes ok. Drog igång testet och la mig på 300 watt. Efter en minut kändes benen slitna, och efter tre minuter var de slitna på det sätt man kan känna dagen efter ett riktigt tungt intervallpass. De var inte alls sådär opåverkade som de borde efter tre dagar vila. Helt uppenbart behöver jag ge kroppen chans att komma tillbaka efter negativ överbelastning. Det är fram för allt framsida lår som är slitna, som känns påverkade trots att de fått vila.
Vevade lätt motstånd för att få ur mjölksyran och avbröt efter 25 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar