Efter tisdagens krampfiasko var jag ändå sugen att få en revansch på 5x4-passet.
Då löpningen gav kramp var jag idag sugen att köra passet på Monarken.
Innerst inne ville jag så klart springa men är man en gammal gubbe får man erkänna att kroppen inte alltid vill det man själv önskar.
Att hitta fläktar så här vintertid är inte det lättaste. Butikerna har slutat saluföra de varorna, och förresten sålde väl tokslut i somras som var stekande varm. Efter litet letande hittade jag dock en, inte i storlek som jag önskat men det blev att ta det som gick att få tag i. Det har ju varit varmt som en bastu i Monarkgruvan, svetten har flödat ymnigt. Efter additionen av ytterligare en fläkt är det uppenbart att dessa två nu räcker. Temperaturen ändras inte men vindflödet ger kylning.
Nåväl, åter till intervallerna. Siktade på att köra fyraminutarna på strax över 300 watt. Istället för vanliga norska 4x4 anser Guided Heroes att en ytterligare intervall är bättre. Så man får liksom en extra på köpet. För i ärlighetens namn får man ju slita lika mycket på de andra men den femte bränner extra fint i benen.
Det gick väl inte lysande men ändå helt ok. Landade på ett snitt på 305 watt.
Maria ska imorgon ut på "tjejkväll", eller som jag kallar det tantkväll. Vilket innebär att jag får möjlighet att lägga upp fredagskvällen precis som jag vill. Får se hur det blir, men tanken är att köra det fartleks-pass som Guided Heroes föreslår.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar