Benen kändes bra imorse. Siktet var inställt på sovmorgon och sedan havregrynsgröt och därefter tre timmar distanspass. Vädret har denna vinter varit märklig, senaste veckorna har det legat på ett par plusgrader, så även idag. Det är därför isgator ute, helt sjukt halt överallt. Tur då att Ice Pikerdäcken klarar precis vad som helst i isvägen utan att darra på manschetten.
Jag kom iväg något senare än planerat eftersom jag sov till efter nio, kommer inte ihåg när det hände senast det är bra många år sedan. Drog iväg hemifrån strax efter tio med magen full av havregrynsgröt. Styrde igenom stan och söderut förbi Furuvik och Skutskär. Det gick behagligt långsamt, men tyvärr inte så långsamt som Conny vill utan något snäpp för hårt pulsmässigt. Cyklade förbi Älvkarleö och sedan upp till Hedesundavägen. Just den biten är inte kul eftersom det är så få bilar som kör där att vägen inte är i lika bra skick som Hedesundavägen. Men det rullade på bra och jag tyckte mig kunna balansera puls och fart. Svängde över Hästbo ut till Valbo och väl hemma igen det blivit 3,5 timme och 84 km cykling. Fick bra betalt ansträningsmässigt där stress scoren hamnade på 158 av detta pass. Något helt annat än de kortare pass jag kör annars.
Kul att hålla långdistanspassen uppe även vintertid. Tidigare år har jag i stort sett bara vevat korta hårda intervallpass på innehojen. När våren sedan kommit har tvåtimmarspassen känts oändligt långa och jag har flera år fått sätta mig och vila mig på årets första längre pass. I år är det alltså fler distanspass inlagda kontinuerligt i träningsplanen vilket bör ge försteg när våren väl inträder. Just nu får man faktiskt lite vårfeeling ute då det är plusgrader, dropp från taken och allt det där. Men vi har ju precis bara passerat nyår så det tar tre månader till innan man kan hoppas på vår. Men för mig som ogillar vinter så är detta bra, man slipper all snö och iskyla. Varje vecka nu är en vunnen vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar