Gjorde ett försök att köra 4x4 idag. Uppvärmningen kändes ok, även om motståndet kändes tungt redan när jag i uppvärmningen kom upp i 250 watt. Startade första intervallen och gick ut på beskedliga 320 watt, vilket är under vad jag borde köra 4-minutare i. Genomförde första intervallen, det kändes tungt men ok. När jag drog på andra intervallen skrek det i benen, främst i vaderna och jag insåg snabbt att det här inte skulle gå så jag gav upp två minuter in i den. Börjar bli rejält jäkla frustrerande detta, att de lugna passen och tröskelpassen funkar. Men så snart jag drar på motståndet upp mot VO2-intensitet så känns benen som skit. Under löppassen på VO2-nivå går det utmärkt, och benen känns inte bara ok utan bra i styrka och uthållighet. Men så snart jag sätter mig på Monarken är det som förgjort. Nu börjar jag bli rådvill, behöver jag en vilopaus eller tränar jag fel? Är det löppassen som gör benen slitna eller är jag bara vek mentalt. Börjar bli frustrerande detta.
Eftersom jag är inne i en VO2-period borde jag väl köra 4x4 på löpning imorgon. Just i löpning har jag inga problem att få upp pulsen, medan det är svårt på Monarken. Men jag lutar mot att löppassen sliter på lår och vader vilket gör tar för lång tid att återhämta sig från, och att jag därför blir lidande när det kommer till cykelintervallerna. Så nu ska jag prova att skippa löpningen och bara cykla ett par veckor och se om det går bättre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar