Totalt avverkades 198 träningspass om 245 timmar och 488 mil.
Av dessa är det enbart 10 pass och 69 mil landsvägscykling, det är mycket mindre än tidigare år. Markant mindre men ändå är ett par av årets bästa träningspass just landsvägspass med söndagsgänget.
Fokus för träningen i år har istället varit mountainbikecykling som stått för hela 86 pass och 387 mil. Många härliga rundor har det blivit.
I övrigt blev det 14 spinningpass. Det är väldigt smidigt att ha en egen spinninghoj hemma att nöta intervaller på när vädret ute sätter käppar i hjulet för riktig cykling.
Löpning blev det en del av i år, 33 pass om totalt 31 mil. Jag har till och från under året känt av antingen löparknä eller hälseneproblem. Skönt är dock att cyklingen ändå har fungerat bra.
Året innefattade även 33 pass gymträning.
Fram till att jag i juni la av som Friskisledare ledde jag 21 pass under vårterminen. Efter en höst utan egna pass känner jag ännu ingen längtan tillbaka.
Fokus för träningen i år har istället varit mountainbikecykling som stått för hela 86 pass och 387 mil. Många härliga rundor har det blivit.
I övrigt blev det 14 spinningpass. Det är väldigt smidigt att ha en egen spinninghoj hemma att nöta intervaller på när vädret ute sätter käppar i hjulet för riktig cykling.
Löpning blev det en del av i år, 33 pass om totalt 31 mil. Jag har till och från under året känt av antingen löparknä eller hälseneproblem. Skönt är dock att cyklingen ändå har fungerat bra.
Året innefattade även 33 pass gymträning.
Fram till att jag i juni la av som Friskisledare ledde jag 21 pass under vårterminen. Efter en höst utan egna pass känner jag ännu ingen längtan tillbaka.
Årets enda tävling var Finnmarksturen där jag förbättrade förra årets resultat från 78 plats till i motionsklassen till 36:e i år. Det gav mersmak och håller träningslusten uppe.
2014 var ett år då jag åter tränade utan någon egentlig sammanhållen träningsplan. Det blev de träningspass och de träningsformer som jag hade lust med för stunden helt enkelt. På det viset blir man aldrig riktigt bra på något, men man kan bli åtminstone halvdan och dessutom har man skoj under tiden. Och det är ändå är ett av de viktigare skälen till att jag gör saker.
Nästa år kommer mountainbike åter stå i fokus. Ett av årets stora mål är att den 12 september köra det loppet Siljan100. Det är ett nytt lopp som är ett så kallat "century", dvs 100 miles långt. Det ger 160 km genom det vackra Dalalandskapet runt Siljan. 160 km är en distans som gör det till Sveriges längsta lopp för mountainbikecyklister. Tanken är att 2015 års träning ska sikta på att förbereda mig på att klara av den utmaningen. På vägen dit har jag tänkt köra några lopp i långloppscupen. Men viktigast är att jag ska ha kul på vägen dit.
