Fincykling i soligt landskap

Efter att några dagar ha känt mig lite nere var jag igår i behov av att få komma ut och få lite sol i ansiktet och röra på kroppen. Så jag stoppade ner pocketkameran i bakfickan och körde ett varv runt Bönan. Solen lyste gyllengul lågt i söder, så här års orkar den knappt ens upp över trädtopparna. Då snön fortfarande lyser med sin frånvaro var det enda vita på marken ett tunt lager frost. Det blev ett 35 km långt myspass som värmde en frusen själ.

Idag tänkte jag mig ett skojpass i Hemlingby. Drog iväg genom stan som var tom på både bilar och människor. Uppe i Hemlingby var det heller inte många själar. Cyklingen gick ju bra ända fram till ett par kilometer in på milspåret i Hemlingby då 3T-sadelstolpen i kolfiber valde att gå av. Jag hörde ett torrt knaster och sadeln försvann under mig. Förstod vad som skett så det blev till att ståcykla upp till ICA Maxi där Maria var och provianterade inför helgen. Sedan blev det bilskjuts hem. Lite snopet då jag sett fram emot att få hoja runt på torra fina stigar men istället fick avbryta. Får se om det går att reklamera sadelstolpen, den gick av trots en liten bula i stigen, av sådan modell och storlek som man cyklar över hundratals på en vanlig runda.

Ikväll ska vi in till stan och titta på fyrverkeriet vid Milles änglar. Sedan hem och äta rostbiff med potatisgratäng och rödvinsås. Riktigt mumsigt.

Distanspass

Igår julafton hade F&S öppet två timmar så Maria och jag var dit och gymmade.

Imorse stod klockan på ringning för vi var ett gäng som var sugna på distansrunda MTB. Start vid Triangeln som vanligt, det blåste hård västvind från stormen Magnus. Vi var sju grabbar som rullade upp via Oslättfors där vi delade gruppen i två. Från Smörnäs var det utöver hård motvind även surblöt trög grusväg. Hedlund fick bakhjulspunka och sedan rullade det på igen. Ut på Ockelbovägen där Niklas punkade bakdäcket. Så ny väntpaus med Snickersintag. Därefter stod vi på igen, nu med medvind och högre hastighet. Totalt 72 km och snittempo om 26 km. Märkligt väder med plus 8 grader och ingen tillstymmelse till snö ännu.

Efter passet har det varit soffhäng och vila. Får se om det blir vila imorgon.

Kommit igång igen

Efter att under hösten ha tappat lite tränings och cykellust kom den åter. De senaste två månaderna har det därför blivit en del träningspass. Jag tänkte även komma igång med styrketräningen igen. Onsdagens överkropps-pass visar på en miserabelt dålig styrka. Patetiskt och så klart inte bra vare sig för löpningen eller cyklingen. Min plan är att få till två styrkepass i veckan under vintern. Friskis lokal ligger ju bara hundra meter från jobbet så jag har inga godtagbara ursäkter där inte. Kan man gå dit vid lunchtid är det inte så trångt heller. Igår transportsprang jag 13 km hem från jobbet. Kutade en extrasväng förbi Forsby och Hille, bara för att återse de gamla hemmamarkerna. Då temperaturen fortfarande ligger över nollan och snön lyser med sin frånvaro blir det kolsvart ute, pannlampan räckte knappt till i Engeltoftaskogen. Lite mysigt. Är rejält sliten i vaderna idag efter löpningen, löpovana vader behöver härdas med fler pass. Imorgon är det julafton och då blir det gympass tillsammans med Maria på Friskis. På juldagens förmiddag ska vi köra ett längre distanspass MTB, hoppas det blir ett gäng som hakar på.